Estamos caminhando para o futuro após a pandemia sem ao menos conhecermos por completo o novo Coronavírus. Inclusive será que estamos na pós-pandemia ou virá uma outra “onda”.
Como eu já citei em um texto anterior “a normalidade seria a constituição de um padrão que assegura às pessoas, que estão contidas nele, uma certa proteção, segurança, continuidade e, portanto, sobrevivência. O novo normal, na verdade, seria a proposta de conviver com o novo Coronavírus e com as descobertas realizadas no período de distanciamento, isolamento e/ou quarentena social”.
Temos a expectativa de um novo normal usando máscara a todo o momento, sem abraços e os velhos cumprimentos do brasileiro, cuidados na higienização nos estabelecimentos que frequentamos assim como no trabalho e no lar, além da vacina sendo amplamente aplicada e nós protegendo. Assim esperamos…
Precisamos entender que é justamente a adoção desses novos hábitos que irá fazer com que a transmissão seja reduzida e que saiamos logo dessa crise com o menor número de afetados possível. A pandemia traz à tona o risco de agir pensando unicamente no próprio bem. A sua ação somada à ação das pessoas ao seu redor é determinante para afetar a situação atual.
Estamos na fase de evitar a recontaminação daqueles que passaram pelo COVID-19 e conhecem seus sintomas e agravos, outros que não foram contaminados por ele e que se sentem menos preocupados, pois confirmamos que a cada dia a ciência, os médicos e os laboratórios já conhecem bem mais deste novo Coronavírus, e o cuidado para evitar a contaminação é a regra principal neste momento.
Um ponto importante é que estamos sempre nós adaptando as circunstâncias e esta capacidade é um facilitador fundamental neste momento sem falar na criatividade humana.
E a saúde mental como poderá ajudar neste momento?
É importantíssimo identificar as alterações comportamentais tais como modificações no sono, no apetite e no humor. Observar os indicativos de que algo não está bem e, que se faz necessário buscar ajuda psicológica, caso identificamos a necessidade.
O equilíbrio das emoções e dos sentimentos é determinante para a manutenção da saúde mental, evitando o surgimento ou a potencialização de transtornos mentais e psicológicos.
Algumas considerações são importantes para serem adotadas frente à identificação de sintomas reativos neste momento, entre outras, a psicoterapia online.